Vi har i dag en stor viden om søvnens betydning og at søvn er en fysiologisk nødvendighed for os alle sammen. Den har afgørende betydning for kroppens genopbygning og for hjernens opbygning. Mangel på søvn kan både påvirke immunforsvar og kognitive funktioner som hukommelse og indlæring. Enhver, der har oplevet en nat med dårlig søvn, ved, hvordan det kan påvirke humør, koncentration og ydeevne.
Stress kan også være skyld i, at vi sover dårligere og der vil man typiske vågne op ved 3 – 4 tiden om natten og have svært ved at falder søvn igen.
Zoneterapi kan hjælpe dig til at få en dybere søvn ved at afslappe din muskulatur og berolige dit nervesystem, så du kan slappe mere af og have mere overskud til at håndtere dit tankemylder.
